Galera, coloquei um objetivo na minha cabeça, ou melhor, meu professor da academia: PRECISO ELIMINAR 7 KILOS ATÉ DEZEMBRO! Exatamente isso.
Beleza, comecei a academia há exatos 6 meses e senti grandes diferenças, principalmente na massa corpórea. Bem, primeiro passo, cortar tudo que engorda, eu disse cortar mesmo! Sem doces, sem refrigerantes, é claro, bateu a vontade, pode até comer, o problema é que não posso devorar uma taça de sorvete, então descobri outros aliemntos pra substituir, como frutas secas, normais e até uma barrinha. Troquei carne vermelha pela branca e passei a consumir mais fibras. Tomo pelo menos 6 xícarás de chá verde por dia e passei a consumir linhaça, mais tem que ser da dourada! Posso ser sincera: Não estou sentindo nenhum vazio!Acho que finalmente estou aprendendo a comer.
A academia: AI, nem conto! Meu professor mudou meu circuito para um mais pesado, com mais força na parte de aeróbica. Beleza, amei! Mais e a parte de musculação. Agora entra minha experiência.
Ontem foi o primeiro dia em que treinei membros inferiores, pros leigos pernas e nádegas (tá se achando a entendidda né?). Vou confessar que no final, parecia um cowboy com a calça mais apertada do mundo! A cada movimento de um determinado exercício, eu bolava de que maneira ia trocidar meu professor, a cada músculo dolorido, mais minha raiva aumentava! E o cara de pau me olhava e falava: E ai, sentiu o exercício? EU dizia que sim, mais pensava:"Você vai sentir a força da minha mão na sua boca! (HUNF!)
Bem, dos males o pior, é tudo pro meu bem, eu sei. Mais trabalhar pernas e a região inferior vai começar a ser um inferno!!
Bjs e vamos correr pq o verão ta ai!!
rafa
