7 à menos até dezembro

Galera, coloquei um objetivo na minha cabeça, ou melhor, meu professor da academia: PRECISO ELIMINAR 7 KILOS ATÉ DEZEMBRO! Exatamente isso.

Beleza, comecei a academia há exatos 6 meses e senti grandes diferenças, principalmente na massa corpórea. Bem, primeiro passo, cortar tudo que engorda, eu disse cortar mesmo! Sem doces, sem refrigerantes, é claro, bateu a vontade, pode até comer, o problema é que não posso devorar uma taça de sorvete, então descobri outros aliemntos pra substituir, como frutas secas, normais e até uma barrinha. Troquei carne vermelha pela branca e passei a consumir mais fibras. Tomo pelo menos 6 xícarás de chá verde por dia e passei a consumir linhaça, mais tem que ser da dourada! Posso ser sincera: Não estou sentindo nenhum vazio!Acho que finalmente estou aprendendo a comer.

A academia: AI, nem conto! Meu professor mudou meu circuito para um mais pesado, com mais força na parte de aeróbica. Beleza, amei! Mais e a parte de musculação. Agora entra minha experiência.

Ontem foi o primeiro dia em que treinei membros inferiores, pros leigos pernas e nádegas (tá se achando a entendidda né?). Vou confessar que no final, parecia um cowboy com a calça mais apertada do mundo! A cada movimento de um determinado exercício, eu bolava de que maneira ia trocidar meu professor, a cada músculo dolorido, mais minha raiva aumentava! E o cara de pau me olhava e falava: E ai, sentiu o exercício? EU dizia que sim, mais pensava:"Você vai sentir a força da minha mão na sua boca! (HUNF!)

Bem, dos males o pior, é tudo pro meu bem, eu sei. Mais trabalhar pernas e a região inferior vai começar a ser um inferno!!

Bjs e vamos correr pq o verão ta ai!!

rafa

O preconceito (sem comentários)

É pessoal, hoje a tarde li uma matéria e me senti envergonhada.

Leiam primeiro a matéria e depois continuem lendo meu texto:

http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL1272840-5605,00-CLIENTE+NEGRO+DIZ+QUE+FOI+CONFUNDIDO+COM+LADRAO+E+AGREDIDO+EM+HIPERMERCADO.html

Até que ponto chegou a ignorância do ser humano? Isso me faz lembrar um dentista negro assassinado, se não me falha a memória em São Paulo, quando ele andava normalmente com seu carro, eu escrevi SEU CARRO, pelas ruas, calmamente.

O cidadão da matéria acima, pai de família, queria apenas concluir suas compras, pagar e pegar sua família e ir embora, simples. Mais por causa de meia dúzia de VAGABUNDOS que rondavam o supermercados para roubar, ele acabou sendo confundido com bandidos. Um simples pai de família, trabalhador e pelo simples fato de ser negro, foi confundido com um bandido. Então quer dizer que a cor do bandido é essa? Que todos eles que estiverem parado perto de um carro e uma moto ou de uma casa é bandido? Gente, perai, quais são os verdadeiros conceitos defendidos nessa sociedade? Eles acham que um simples ato de se desculpar vai apagar isso da memória. Meu senhor, o senhor não precisa vender seu carro pra ter uma vida digna, ao contrário de diversos ladrões (entenda-se aqui bandidos com armas nos punhos e aqueles engravatados do senado), o senhor TRABALHOU, perdeu dias de lazer com sua família para dar mais conforto.

Eu espero que as medidas cabíveis sejam tomadas. Isso é lamentável, não podemos mais viver em uma sociedade racista! Isso é um tremendo absurdo.

Vivemos no século XXI, já fizemos a raça negra sofrer muito, não podemos mais deixar essas coisas acontecerem, não podemos mais apagar isso da memória e dizer: amanhã é um novo dia. NÃO! Chega de racismo! SOMOS IGUAIS!!

Só isso..

rafaele

Ser pai seguindo o exemplo de José.

Esposo sacratíssimo de Maria, Pai exemplar.


Agosto é o mês em que comemoramos as santas vocações e a cada semana, celebramos uma vocação diferente. Na primeira semana, refletimos sobre os sacerdotes, apóstolos de Cristo na Terra e a sua importância na construção do reino.

Na segunda semana, refletiremos sobre a importância da família e seu patriarca, comemorado no próximo dia 9 de agosto.

459. O homem, a partir de sua especificidade, é chamado pelo Deus da Vida a ocupar lugar original e necessário na construção da sociedade, na geração da cultura e na realização da história. Profundamente motivados pela bela realidade do amor que tem sua fonte em Jesus Cristo, o homem se sente fortemente convidado a formar uma família, Aí, na essencial disposição de reciprocidade e complementaridade, vivem e valorizam, para a plenitude de sua vida, a ativa e insubstituível riqueza da contribuição da mulher, que lhes permite reconhecer mais nitidademente sua identidade.[1]

A figura paterna na família é visto como um alicerce, um pilar de sustentação. A Sagrada Família é um exemplo fixo dessa constatação e José foi esse pilar fundamental. Sem o “sim” dele também, a história da Igreja Católica teria tomando um rumo totalmente diferente.

Ao tomar Maria por sua esposa, José teve a seguinte revelação, que Ela estaria esperando uma criança, aquele que seria nosso Salvador. Como então, uma jovem que não conhecera homem algum estaria grávida? Esta revelação, feita a José através de um sonho, mudou completamente sua vida. "Quando acordou, José fez conforme o anjo do Senhor tinha mandado e acolheu sua esposa”.(Mt 1,24). José era um homem bom e justo e aceitou ser o pai adotivo de Jesus.

Modelo de Pai, modelo de cristão. Vivemos em um mundo em que os valores familiares entram em aversão com os ensinamentos católicos, diversas famílias se desfazem e infelizmente, presenciamos isso diariamente. A rapidez com que um matrimônio se desfaz é maior do que o período de namoro até o casamento juntos.

Ser pai é seguir o exemplo do “Bom José”, ser justo, compassivo e amoroso. José não abandonou Maria ao saber da criança, ele sentia que ali, estava o Filho de Deus e isso para ele, era mais que uma missão era uma responsabilidade.

Roguemos a Deus pelos nossos pais, ausentes e presentes, para que a exemplo de São José sejam presentes e firmes em seu propósito e que superem

[1] Documento de Aparecida, Capítulo IX (9.6).


Pai, sei bem aonde o senhor está..E sei tbm que está feliz...Eu tô bem tá!
Te amo eternamente!

O Barack tomando Brahma

Primeiro uma prisão, depois o manifesto: O preso era amigo do Presidente da suprema corte (rs) EUA, Barack Obama. O policial, bem, entre o trio 'amoroso', vááárias trocas de farpas e elogios.

Isso durou pouco mais de 15 dias, ou até menos e tanto é que essa briga de marido e mulher terminou em lua de mel, quer dizer, o triângulo amoroso resolveu tomar uma cerveja pra acalmar os ânimos e estabelecer um acordo de paz.

Se você achou isso bizarro, não fique assustado, aqui no Brasil, temos um presidente que não tem culpa nenhuma em ter o Sarney no senado e ainda mais, ele não precisa brigar para beber.

Bjs

A ditadura que nunca acabou

Estava fuçando na internet como sempre e pude deparar com uma lista imensa de desaparecidos durante o regime militar. É aasombroso o modo pelo qual é relatado as mortes. Pessoas qyue ianda estão desaparecidas, mais provavelmente mortas e suas famílias, que agunia, nunca mais poder enterrar seu filho ou filha....

Vivemos uma situação atualmente com o jornalismo brasileiro. Tanta corrupção que forram nossas páginas do jornal que, como um castigo, a corja de políticos se uniram para derrubar a exigencia de diploma, fazendo com que o aumento de políticos em nossas redações aumentem. Isso vai virar, desculpe queridos leitores, uma tremenda PUTARIA.

Bem, vamos tocar o barco. Eu me garanto, sou diplomada e faço a diferença!

Bjs

rafa

Eu twitto, tu twittas!

Gente!

Redescobri uma nova paixão: O Twitter. No começo, eu vou ser bem sincera, odiava, achava sem graça, sem sal total! Mais depois que aprendia a mexer, rs, a aproveitar bem, nossa, achei 'supimpa'!
É otimo para manter contato imediato, fazer novas amizades e trocas de informações...Muito legal mesmo.
Pra quem sabe usar, é bem interessante!

E quem tem, pode me acompanhar!! @rafaelet

Bjsss

rafinhaa

Garrafadas e afins.

A maré de azar para os jornalistas brasileiro tem sido constante. Salários minguados, parcas condições de trabalhos, dias e noites de muiiito suor, queda do diploma e muita porrada. Como?Sim....
Na quinta-feira 16/07), um jornalista da Rádio Itapuã, Wilson Luiz, foi atingido por uma garrafa voadora (nova modalidade de esporte nos estádios). Ferido e assustado, o nobre colega aidna relatou que não foi a promeira vez que ele tem problemas em coberturas dos jogos no estádio Aflitos. (sugestivo o nome...)
O ato de violencia impulsionado pela torcida ocorreu após um jogo do Náutico xVitória, que terminou no empate. O incidente da garrafada aconteceu durante a entrevista coletiva como técnico Paulo Sérgio Capergiane.- Podia ter atingido o Carpegiani ou um outro colega. É lamentável, mais uma vez um incidente aqui nos Aflitos - disse, com o supercílio sangrando.

Putz, por que ninguém arremessa uma garrafa em alguma coletiva com políticos de alguma CPI? Parece que a cultura do arremesso de objetos em políticos ocorre somente no exterior.(Episódio no qual foi um jornalista que arremessou um sapato no então presidente dos EUA, George Bush).

Beijoooooo
;*

Matéria completa: http://globoesporte.globo.com/Esportes/Noticias/Futebol/Brasileirao/Serie_A/0,,MUL1232996-9827,00-JORNALISTA+E+ATINGIDO+POR+GARRAFA+NOS+AFLITOS+APOS+NAUTICO+X+VITORIA.html